ここにある通り
面白いように落ちて行く体重
(それだけ、肥満だって事でさぁね)
すっかり調子にのった私の
当時の食事は
『朝食』
コーヒー(ココナツオイル入)
『昼食』
おからサラダ
キノコのオムレツ
モヤシのナムル
お豆腐炒飯
『夕食』
スムージー
糖質制限を始めてから
あまり空腹感も無く
上記の食事もわずかで満腹
糖質制限の本や
江部先生のブログを読んでも
圧倒的に
たんぱく質と脂質が足りないにも関わらず
『痩せてるンだから私は正しい』
とばかりに
上記のような食事を続けていたのです！
たまぁ～に
友人とランチ
家族とディナーに行って
ラーメンやパスタを食べても
少しだけその後の食事を気を付ければ
全然大丈夫だもんねぇ
(上記の食事をもっと減らす！って（汗）)
と、ばかりに【飢餓状態】の自分に気づけず…
体重が－８kgを超え
まだまだコレからと調子にノリまくる私を襲ったのは
…劇的な痒み
蕁麻疹でした。
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