では無くて…
糖質制限した上で
たんぱく質も｢植物性たんぱく質｣中心
脂質はなるべく摂取しない！
つまり…私の身体は
飢餓状態で８ｋｇ痩せたのです。
細胞膜を生成するはずの
脂質が足りなさすぎて
免疫力も低下
結果全身に蕁麻疹状態
ちゃんと、勉強しているつもりで
｢糖質制限｣の本質を全く理解出来て居なかったのです(´；ω；｀)
で…この中で出逢ったのが
【MEC食】
たんぱく質をしっかり摂取しましょう
脂質も摂りましょう
具体的には
肉｢200ｇ｣
玉子｢三個｣
チーズ｢120ｇ｣
コレを一口30回噛んで食べる！
http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4698/9784800234698.jpg
｢コレなら、俺痩せられる気がする！｣
相方があっさりのりました(笑)
と、言う訳で
始まった我が家の
糖質制限･MEC食
効果の程はどんなもんか？
アラフィフ夫婦は痩せられるのか？
皆さまお付き合い
よろしくお願いします！
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