いらっしゃいませ
こんばんは、今日は１日眠い時間が多かったです～(˘ω˘)
ツルツルパパです
夏と言えば南瓜（カボチャ）だったり西瓜（スイカ）だったりする
いつも思うのはカボチャって硬い
去年も書いたけど、カボチャを切る時って指が吹っ飛びそう
カボチャの切り方は色々だけど、最近はヘタの周りに包丁をたてる
そっから、ヘタの周りを刺して２周ぐらいすると切り込みがクッキリとなってくる
その切れ目にスプーンを差し込んでヘタを取って、後は切り込んでいく🥄
その点、スイカは少し切り込みを入れると硬いなりにスーッと包丁が入っていく時がある
実が真っ赤だと嬉しくなる
今日もまた、冷えたスイカをムシャムシャっとたくさん食べた～🍉
田舎なので南瓜も西瓜も家で収穫できるのね
本日のお弁当🍱
※簡単過ぎる♡♥鶏胸肉の照り焼きチキン
さばのレモン風味焼き
※あたしんちの人参しりしり★
※☆ひじきの煮物☆
※☆かぼちゃコロッケ☆・・・やっぱり、大き過ぎるらしい
ミュージック
歌＆ギター・・・少々
ジョギング1km・・・〇
10分間東本ボイトレ（YouTube版７/8からシーズン２-2）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
「Drive Me Nuts/ Char 」・・・5曲目
バンドカバーbyスパイラル
よかったら聴いて下さいネ♪向かって右側でギター&歌やってます
素人なのでカメラブレあります💦
2023夏期講習 By異酒樽音楽大学
～リズム講座～
学長のイシュ様が演奏されるドラムに合わせての練習
合わせて見ると、このドラムの凄さが更に分かる💦
※動画、お借りしましてます
数日後にはギターと合わせた動画をアップしたいな
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
