くいらっしゃいませ
こんばんは、お昼の暑いのイヤだけど、夕飯のビールは格別です
ツルツルパパです
今日は買い物の日だった
財布が底をつきてきたのでスーパーのキャッシュコーナーでお金をおろす
そっから、スーパーのカードにチャージ
で、気が付くとチャージしたのにポイントが付くレシート貰うの忘れる
確か50ポイント貰えるんじゃなかったっけ？
暑いのに、そんな事考えててもしょうがない
なので残り一つだった、ガリガリ君メロンソーダ味を買った
暑い中の買い物も大変ね🛒
して、今日の夕飯は惣菜×２などビール、スイカ、ガリガリ君で体を冷やすのであった
ん？いつのまにか裏口でふ化したんだね？
本日のお弁当🍱
※タレが絡む☆豚肉と卵、小松菜の炒めもの
さばのレモン風味焼き
※キャベツとソーセージで♥中華卵炒め
※☆ひじきの煮物☆
※めんつゆだけで！煮卵風★味付け卵
（※クックパッドより）
ミュージック
歌・ギターの練習・・・少々
ジョギング1km・・・〇
10分間東本ボイトレ（YouTube版７/8からシーズン２-2）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
「TRUE LOVE／藤井フミヤ」
弾き語りカバー
よかったら聴いて下さいネ♪
オカスタフェス2023 7/22（土）
詳しくはこちら
野外ライブに向けての練習～♪
練習は昼休みにギター🎸
買い物途中の車の中で歌🎤
ライブまでの練習時間は残りわずか～♪
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
