いらっしゃいませ
こんばんは、久しぶりにアルフォートを食べると美味しいですね
ツルツルパパです
職場で梅の話題になっていた
ん？そういえば裏山には梅の木があるんだった
早速、裏山に登って梅の木を探した
あ、これだ
高枝切りばさみを使って収穫開始～♪
適当に用意した紙袋に集める
ただ、青梅というより少し黄梅になってる
収穫時期が遅かったぁ～
でも、少し熟した梅でも梅酒は作れるらしい
明日、買い物なので酒と氷砂糖を買ってこないとね🛒
本日のお弁当🍱
※劇的柔らかさ！ふんわり鶏胸の甘辛照り焼き
※話題・白身魚(鱈)のポン酢ソテー
※めんつゆだけで！煮卵風★味付け卵
※☆ひじきの煮物☆
※簡単激ウマ！おつまみに！男のポテトサラダ
（※クックパッドより）
ミュージック
歌・ギターの練習・・・少々
ジョギング1km・・・〇 6:34分/km 超軽め
10分間東本ボイトレ（YouTube版12/7からシーズン２）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
「TRUE LOVE／藤井フミヤ」
弾き語りカバー
よかったら聴いて下さいネ♪
オカスタフェス2023 7/22（土）
野外ライブに向けての練習～♪
雑なギターイントロをゆったりテンポで繰り返し🎸
それと、歌がフラット（低い）気味な部分あるのでリピート練習
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
