いらっしゃいませ。
こんばんは、今日は☔が降って寒い一日でしたね
ツルツルパパです。
デイサービスより定期の訪問があった。
介護認定がおりるまで定期訪問はなかったので前回より日数があいた。
なので自宅での生活に変化がないか、詳しく聞かれた。
母がコロナにかかった時の状況。
熱は微熱だったけど、歩いたり食事に支障があった事
主治医さんに診てもらう時の状況。
庭で転倒したけど、無傷だった事
そんな色々あった事を報告。
そして座ったり立ったりの動作状況を確認してもらって終了。
そんな事を書き綴ってると・・・娘からライン♪
どうやら、「骨」を詳しく勉強するらしい🦴
みんな、それぞれ生活が大変そうだね
本日のお弁当（部活🏓）
※一番人気！チキン南蛮！簡単お弁当にも♪
さばのレモン風味焼き
※簡単♡ほうれん草とベーコンの卵マヨ炒め
冷凍可♪冷めてもふわふわ♪基本の甘～い卵焼き
※☆ひじきの煮物☆
（※クックパッドより）
ミュージック
歌＆ギターの練習・・・少々
ウォーキング1km・・・〇☔
10分間東本ボイトレ（YouTube版12/7からシーズン２）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
「J.BOY／浜田省吾」カバー
良かったら聴いて下さいネ♪
※カラオケ音源はYouTubeから使用。
ギター、コーラスを一部入れてみました。
音質調整のソフトはcakewalk by bandlab。
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
