バスタイム♪

いらっしゃいませ。
 

こんばんは、うちの床って数年後には抜けそうです

ツルツルパパです。

訳あって、母は数日の間お風呂に入ってない。

なので、夕方の早い時間にお風呂に入れてあげた🛁

暖かいシャワーで湯加減を聞きながら体をササっと流す🚿

湯船にしばらく浸かって温まってもらう。

温まったら、今度はシャンプー.。o○

短い髪の毛を丁寧に洗い、シャワーでシャンプーを流し落とす。

体を洗って、また湯船に。

お風呂から出て、ドライヤーで髪の毛を乾かす。

母は「お風呂は気持ちいいな」って言っていた。

自分でお風呂に入る事は、なんとか出来るけど時々は

手伝ってあげたほうがいいのかな

本日のお弁当（部活🏓）

※ビックリするくらい柔らかいチキンカツ♬

さばのレモン風味焼き

※めんつゆだけで！煮卵風★味付け卵

※☆ひじきの煮物☆

※簡単♡ほうれん草とベーコンの卵マヨ炒め

ミュージック

歌＆ギターの練習・・・少々

ウォーキング1km・・・〇雨上がりは歩き～♪

10分間東本ボイトレ（YouTube版12/7からシーズン２）・・・〇

パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇

「もう一つの土曜日／浜田省吾」カバー

良かったら聴いて下さいネ♪

練習曲／J.BOY

日頃、ギターを弾いているハズなのにソロ練習すると

指先が途端に痛くなってくる不思議

～今日も一日お疲れ様でした～

それでは、おやすみなさいませ