いらっしゃいませ。
こんばんは、お休みもらって作り置きおかず生産です🍳
ツルツルパパです。
買い物に行った次の日って何を作るんだっけ？って、時々なってしまう。
今日は・・・ひじき、鶏むね肉、鶏もも肉、こんにゃく、卵系？だったかな？
で、家にある野菜を見て、メニューをネット検索💻
作り置きも幾らか慣れてきて、1メニューでお弁当カップMサイズを約10個出来る様にしてる🍱
以前は5個ぐらいの時もあって、手間がかかった割におかずが増えてない事もしばしば💦
おかずの数が増えると平日は作らなくてもいい時が増えた。
ただ、学校が始まる時期は調整が必要になってくる🏫
部活や試験などで休日でもお弁当が必要だったり、いらない日もあったり。
今日はたくさん作れたかな？
本日の作り置きおかず
ひじき
試食：安定感あり
鶏むね肉の柔らか甘辛照り焼き
試食：少し焦げ味だけど、照り焼きになってる
ウインナーと卵のオイスターソース炒め
試食：卵がほんのり甘く、オイスターが効いて美味しい
さつまいものバター焼き
試食：さつまいもとバターのコンビはいいね！
本日の晩御飯
炊き込みご飯
材料：鶏もも肉、しいたけ、こんにゃく、人参、しめじ
炊き込みやっぱ、美味しい～
本日のお弁当🍱
※豚こまで節約☆簡単やわらか☆一口とんかつ
ソースたっぷり♪ねぎだくエビチリ
※昔懐かしい、さつまいもコロッケ
※☆ひじきの煮物☆
（※クックパッドより）
ミュージック
歌＆ギターの練習・・・少々
ジョギング1km・・・〇
10分間東本ボイトレ（YouTube版12/7からシーズン２）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
「君はロックなんか聴かない／あいみょん」
弾き語りカバー
良かったら聴いて下さいね
🎸
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～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
