いらっしゃいませ。
こんばんは、今日は火曜日で買い物の日
ツルツルパパです。
調味料のショウガ＆ニンニクのチューブ買い忘れた～
特にショウガチューブが無いと作り置きおかずに大打撃
それよりも、いつも買う小松菜が全くない事がショ～ック🥬
半玉のキャベツとレタスもないし・・・色々と鍛えられそう
ん～・・・では昨日のリュウさんの散歩の動画をどぞ。
体を軽く洗ったので背中は綺麗？
そして背中しか映ってない・・・
本日のお弁当🍱×２
※☆肉団子の甘酢あん☆
※鯵の竜田揚げ☆
冷凍可♪冷めてもふわふわ♪基本の甘～い卵焼き
※☆ひじきの煮物☆
ミュージック
ギター＆歌の練習・・・少々
ジョギング1km🏃・・・〇
10分間ボイトレ（YouTube版5/15/から第3弾）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
「ハルノヒ」
音楽ソフトにアンプシュミレーター（TH3)が入ってるのを発見
コレ、アンプやエフェクターを持ってなくても録音では大丈夫なヤツ。
初心者には十分過ぎるレベルなんだとか。
本当かな？
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ。
