普段のトレーニングにおいて実戦の相手をイメージをして行なうシャドーボクシング。
日々の練習に慣れてくると、どうしても軽いアップ程度で少しおざなりになりがちな部分も…。
しかし、このシャドーボクシングは実戦において大事なエッセンスが沢山詰まっているトレーニングなのです。
そこで最近熊野ジムが取り入れているトレーニングが「全力シャドー1ラウンド⭐️」というもの😁
1ラウンド、リングでグローブをつけて3分間全力シャドー💦
他の人に対戦相手が見えるようなガードの位置、顎の引き具合、ポジショニング、相手との距離感などを意識した本気シャドー🥊
実際、会員さんにやってもらうと1ラウンドで燃え尽きてしまうくらい😅
「全力シャドー」とっても良いトレーニングですので、これからどんどんやっていきましょう‼️