幸せを祈る「慈悲の瞑想」～慈愛を育むHappy Habit【バクティヨガ】（昨日の続き）～

Om namaha shivaya 

on Maha Sivratri

ご訪問ありがとうございます

兵庫県三木市HERBALYOGA幸恵です

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「幸せを祈る瞑想」で

（↑これは私）

気づきと方法のシェアを始めた

ヨガスタジオのオーナー先生

（その記事はこちら）

「（ネガティブに感じる）

お相手の幸せを祈るのは

ヨガの哲学ですか？」

『ヨーガスートラ』を熱心に学習

実践されている彼女ならではの

素敵なご質問

ヨガの哲学であり

Dharma

（ダルマ、ダーマ。正しい教義、概念）

（↑インドの雑貨屋さんで）

ヨガの種類で言えば

「バクティヨガ」（信愛のヨガ）

愛 バクティについて

『バカバッド ギーター』

に瞑想する

『スートラ』の何番で

これを実践するか

日々検証してみるのも面白い

(↑日々と旅のお供「現代人のためのヨーガ・スートラ」）

それらをぐっと現代人に

分り易く伝えているのが

テーラワーダ仏教の

「慈悲の瞑想」

「ヴィパサナ瞑想」と共に

スマナサーラ長老に

教えていただきました

（著書やネットの情報、文字だけで得る長老の情報と

実際にお会いして教わった印象は随分と違います

御高名なのに、とてもチャーミングな方なんですよ）

YouTubeで法話と

「慈悲の瞑想フルバージョン」

を拝聴できますよ♪

上記ファイル重い場合は

「日本テーラワーダ仏教協会」

のサイトに各バージョンの

音声ファイルがあります

karuna metta meditation

～「慈悲の瞑想」～

（簡略版幸恵訳）

わたしは幸せでありますように

わたしの親しい生命も幸せでありますように

遠くのみんなも幸せでありますように

みんな幸せでありますように（３回）

※「遠くのみんな」は

「わたしの嫌いな人」の

私的な超意訳です

（言葉の響きが美しくなるよう）

☆怒りを調整したい方は

オリジナル通りに

「わたしの嫌いな人」の

ままがよいかも知れません

逆に、抵抗を感じる際は

３文目を省略しても大丈夫です

言語学的に、日本語文法は

瞑想に不向きな部分があり

研究途中です

私的意訳も随時変化します

ぜひ、１度は

オリジナルをご確認下さいませ 

哲学、用語、言語学

色んな要素を混ぜちゃって。。。

真理は全部同じで

シンプル

ヨガでも何教でも何語でも

まずご自身の幸せから

世界の平安へ

Om Shanti

ハーバルヨガ研究所ゆきえ