湯捏ね 食パン

午前中に　食パンを焼いて

少し厚めにカットして　真ん中にセルクルで穴を空けます。

フライパンにバターを敷いて　食パンを焼きます。

バターを足して　ひっくり返して　真ん中に玉子を落として

塩　胡椒です。

蓋をして　暫く待って！

サラダを添えて

楽しいランチになりました。

腰の痛みは　殆んど無くなりました。

少しづつ　動いて　いきます。