ちょっと 左手故障中の夫
運動不足のせいか 太りぎみ
若い時も 夫を 食事だけで一年かけて１５キロ 減量させた経験があります。
忙しくて デスクワークの夫は 運動とは 縁遠い生活でした。
思い出して・・・。
減量とまではいかなくても これ以上増えないようにです。
最近 時々の てんぐさから作る 心太
ゴーヤ 蓮根 トマト 豆腐 湯むきトマト
出し醤油で
先日 ＮＨＫのあさいちの昆布特集のときにやっていた
昆布のオリーブオイル浸しを使って
牛肉に塩と昆布に浸したオリーブオイルをしっかり揉みこんで １時間
さっと湯がいて すだちを絞って
あっさりと
小松菜 しめじの白和え
五目ひじき
オリンピック
母の気持ちで見てしまいます。
福見友子選手 大好きです
気持ちの強さに敬服します。
正々堂々と
前へ 前へ
気持ちいいです。
有難う