私たちには、自動生命維持装置がある。
それが自律神経とホルモンと免疫システムである。
それらをつかさどるのが視床下部の仕事であるが、
勝手に生命維持機能を果たしてくれている。
ありがとう。
意識でやる気を出しても、無意識が異常であるなら
心身が悲鳴をあげ、大きな反動がくる。
今回は、その中から自律神経を取り上げてみたい。
自律神経には、交感神経と副交感神経がある。
私達にとって交感神経と副交感神経が高レベルで
バランスよく維持されるのがベストな状態である。
適度に緊張することで交感神経がほどよく上がり、
リラックスことで副交感神経が上がる。
自律神経は血流や臓器機能を支配している。
生きるためには自律神経を整える必要がある。
ただ自律神経のパワーは加齢とともに低下する。
年齢を重ねていくと、身体が意志、精神、魂と
決別してしぶしぶ動く奴隷となる。
特に女性は、更年期でエストロゲンが減少して
ほてり、発汗等の身体の乱れがおこってしまい、
ひどい場合は鬱状態や引きこもりにおちいる。
もちろん自律神経を乱すのは加齢だけではない。
不安、気温、重圧、睡眠不足、飲みすぎなどで、
自律神経の切替えができず混乱する。
こうしたストレス群が自律神経に影響を与えて、
下痢、免疫不全、アレルギーを伴い顕在化する。
特に注意しないといけないのは頑張りすぎる人。
感情やストレスを自覚できない失感情症となり、
気付いた時には重症になっている。
加齢はともかく、ストレスは減らしていこう。
