今回で食事に関するブログは最後です。
最終回は、今までとは逆の視点である
止めた方がよい食習慣を書いてみます。
まずはサプリ。
特定のサプリを飲めば大丈夫ではない。
健康の基本は、食事と睡眠と運動です。
辛味好きはマゾ。
痛みを快感に克服しているマゾヒズム。
苦しむことで脳内麻薬が出て快楽へ。
肥満は貧困の証。
経済的貧困はジャンクフードの過剰摂取、
社会的貧困はやけ食いへ。
炭水化物や脂質への志向は原始時代の名残。
大量に食べることで幸せになり肥満へ。
他の欲望が満たされない時に食欲に走る。
糖が多い食物は、根菜、バナナ、ケチャップ、
日本酒、ビール等だから気を付ける。
疲労回復ドリンクなどない。
実はタウリンにはエビデンスがない。
カフェインの効力で一時的に力が出てるだけ。
飲み会が多すぎる。
お礼だのお詫びだの、何かしら理由をつけた
飲食が多くてくたびれる。
特に女性に人気のお店は物足りない。
女性に人気とは下戸に人気があるということ。
酒飲みは気を付けよう。
以上11回にわたり、食について書きましたが、
結論は一つ。
日々の食事を楽しみましょう！