【子宝ヨガ】のSachiko先生のところへヨガ体験に行って来ました。
東京メトロ南北線、東大前駅から徒歩1分
ヨガスタジオ「yogama(ヨガマ)」
入り口はこんな感じ
笑顔の素敵なSachiko先生です
第四週を除く日曜日10:00-11:15の担当だそうです。
ロッカー付きの着替えルームで着替えて、スタジオへ。
始まる前にそれぞれブロックや大きなクッションのような道具を用意して開始を待ちます。
寒くないようにブランケットも用意がありました。
ヨガマットは有料でレンタルができます。
道具を使うヨガは初体験なので、さらにワクワクします
アットホームな、広すぎず、狭すぎず、のスタジオで、先生の優しいリードでストレッチ、ポーズが進んで行きます
特に大きなクッションを使うリラックスポーズは、私にはとても気持ちがよく、カラダが忘れていたものを取り戻す感じでした。
ストレッチをしながら、ヨガを受けている方たちが今の様子を簡単に話す時間もあり、
先生もどんな状況の方が来ているか把握した上でのヨガなので、安心して受けることができます。
Sachiko先生がリラックスに重点を置いている、という言葉通り、自分が気が付いていなかったカラダとココロの緊張が少しずつ弛んできて、いつの間にかリラックスモードになっていました。
鍼灸治療のみでなく、自分でカラダを動かしたり、意識したり、リラックスする時間は、とても大切
お子さんを希望している方には、オススメのヨガです
【子宝】ヨガではありますが、私のように更年期に入りつつある不安定に向かっている身体にも、優しいポーズでガッツリと骨盤に刺激があり、効果がある感じ
こちらのクラスは予約が必要とのこと、
初回連絡先：info@yoga-ma.net
表題を「子宝ヨガ予約希望」として
本文に名前と連絡先電話番号、日曜日の希望日を第三希望まで入れて申し込みます。
折り返し可能な日時の返信が来ます。
子宝ヨガの本
を購入した方に限り、体験一回無料でお試しできるそう。こちらのスタジオでは、他のヨガクラスもあって、それも興味津々。子宝ヨガ以外は予約なしで大丈夫だそうです。
詳しくは、http://www.yoga-ma.net
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