今年４月にこんな記事を書きました。
昨年末に35キロ(身長156)になり、体の限界を感じて食生活を改善。そこから増やして現在、42.5キロです。
が、43キロに差し掛かったとき違和感
体が重い
しゃがむのが辛い。
座るとお腹の肉が乗る笑
気のせいか？と思いましたが、毎日やってる筋トレで確定。
体が重くて動きずらい〜！！！
ということで、9/27からプチダイエットを始めました
41キロまでは違和感がないどころか、着実に脂肪がついて健康的でいい感じだったのですが、
なんでしょう。42キロを超えてからは重いし、腰回りがぽっこり
私にとってベスト体重は41キロなのかもしれない。
ひとまず目標は41.5キロです。
まずは食生活を見直しました。
砂糖は一切絶ってるので、お菓子やジュースといった物は原因ではなく、
（我慢じゃなくてマジでいらん。添加物や糖化とかの問題）
おそらくお肉の脂（鶏皮好き）、食後の卵焼き、追加でお肉を甘辛く炒めたり、豆腐を食べたりそういう積み重ねがアウトだったよう。
夕飯のときって、どっと疲れが出て食欲が増すんですよね
もう少し食べる物と食欲をコントロールしなくては
レコーディングダイエットもしよう。
次は運動。これはもう現状維持。
ヨガや筋トレ、散歩、息子のお世話だけで身体が十分ボロボロ。
しばらくいろいろ試して、目標体重になったらまた報告したいと思います。
