つわりに終わり、つわりに始まる新年
現在8週0日。
世間より少し早めに仕事納めをした旦那は、日々、私のつわり具合を観察していたようで、
旦那いわく、
・つわりが重い日と軽い日が交互に来る
・入浴してから2時間後、毎日つわりが悪化。夕飯を食べる頃にはゾンビみたい。
→つわりが重い日は置いといて、入浴後の悪化は、湯が熱いのが原因では
血圧を急激に上げるとつわりの悪化につながると思う
とのこと。
私は今の時期だと、お風呂の湯は43度設定です
昔から、熱い湯にバッと浸かって、バッと出るカラスの行水スタイル。
しかも、43度の湯に顎まで浸かる
こ、これが原因なのか？？と、
つわりが軽くなるならと藁にもすがる思いで入浴スタイルを変更
・最低でも15分は入浴（普段は10分もかからず出ちゃう）
・湯は41〜42度で
・肩まで浸かって、時間をかけて体を温める
と、アドバイスをもとに実践。
そうしたら、入浴後2時間後にゾンビにならなくなりました
（いつもは2時間後に、頭や胃が気持ち悪くなり、口が苦くなって飯が激まずになる）
…２日間しか試してないので何とも言えませんが、、
たまたま、つわりが軽かっただけかもしれませんしね
ただ、この２日間の夜は劇的に効果があって、生活が楽になりました
昼間はゾンビですけど…
こんな日が続いてほしい…と思いながら、しばらくは続けてみます。
