アラフォーフリーランス作家・ライター
のKUMAKO（40）です！
2024年1月から産後ダイエット始動。
スタート：62.5kg
現在：60.2kg
（160㎝）
まだまだダイエットは続くんじゃ！
よかったらフォローしてくださいね！
さて、今日の体重は？！
60.2Kg！！
あれ？
体重があまり減っていかない。
爆食い前の体重59.6Kgまで
あと0.6Kgも、、、。
やっぱり昨日、
モスバーガー
食べたのがよくなかったかな？
（モスバーガーって
健康食じゃなかった
でしたっけ？）
早く食べたすぎて写真が適当。笑
考えてみればもう4月も終わるから、
5月の計測が待っている！
↓毎月やってるよ
このままでは4月最初の
体重から0.3Kgしか減ってない
ことになってしまう！
（4月1日の体重60.5Kg）
ま、
ゴールデンウィークだし
仕方ないか←
話は変わりますが、
最近、サプリケースを購入したことで、
筋トレ前のサプリ飲み忘れがなくなりました！
私は筋トレ前は、
アルギニンとカルニチン、
筋トレ中はBCAA、
筋トレ後はプロテインとグルタミンを
必ずとっているんですが、
つい忘れちゃうんですよね。
特に筋トレ前のサプリ。
ジムの準備でバタバタしてるので、
毎回忘れていました。笑
それがピルケースを買って、
ジムの荷物にサプリを入れ込んでおくことで、
忘れなくなったんです
ちょっとした工夫で悩みって
解決するものですね、、、
今は可愛いピルケースもあるので、
サプリ飲むテンションも上がっていいですね！
（サプリ飲むテンションってなんや）
ちなみに私、
結構なサプリおたくです。
ビタミン・ミネラルはマルチビタミンではなく、
ひとつづつ接種しているし、
筋トレ関連だとコエンザイムQoo10
もとっていますね。
コーヒー好きなのでカフェイン☕️もバッチリ👌
もちろん、キレート鉄は必須。
体調とメンタルが絶不調だったときに、
今や大人気の藤川先生のこの本に救われ、
それから全ての書籍を読んでいます。
山本義徳先生のサプリ本も好きで読んでます
（ただし、超マニアックw）
↓YouTubeだと簡潔にまとまってるかな？
まぁ、サプリって賛否両論あるので、
普段は黙ってるんですけど、笑、
私は体感がすごくあったので、
飲み続けてるって感じです。
いつかサプリについても
詳しくブログ書けたらなぁと思います！
サプリ好きな人は
おすすめサプリぜひ教えてくださいね❤️
ではまた〜！
引き続きよいゴールデンウィークを
