DIAMOND online
2024年2月24日 より。
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
他人を見る目は、自分の都合でいかようにも変わるものです。
人には良い面も悪い面もありますし、まったく同じことでも、それをどう見るかは人によって違います。
それは他人が自分をどう見るかについても同じこと。だから、他人の目を気にして、いちいち振り回されていては疲れますよね。
他人をコントロールすることはできませんし、そもそもそんなことを気にするのは、頭がお暇な証拠なんです。
----- 引用ここまで -----
自分自身がどうあるべきか。
どのようにすれば良い影響を与えられるのか。
患者さんが私を見る目は、人それぞれかと。