DIAMOND online
2024年1月31日 より。
タレントのMEGUMIさんはグラビアタレント時代、年の3分の2を南国で過ごし、肌は乾燥でくすみ放題、クッキリとほうれい線が刻み込まれていました。当時、ついたあだ名はなんと「ほうれい」。しかもそれを隠そうとメイクは濃くなる一方、負のスパイラルが顔面に沸き起こってしまっていました。でもMEGUMIさんはここで一念発起「美容をガチでやろう！」と決めました。その結果、テレビで観るMEGUMIさんは、最近キレイになったと話題です。本連載ではMEGUMIさんが10年間で1000以上の美容法を試した中から、ほんとうに効いたものだけを書いた2023年で一番売れた美容本（※1）『キレイはこれでつくれます』からキレイのコツを特別公開いたします。
女のあたため大作戦！
冷えは美容の大敵！
体を温めることはいつも意識しています。
冬の女子の強い味方「腹巻きパンツ」
お腹まわりを冷やさないために愛用しているのが「腹巻きパンツ」。
服を着込んでいない日でも、これをはいていると全身ポカポカ。
私が持っているものは、冬用と夏用があるので、冬だけでなく年間を通して私はこれに守られています。
靴下は「4枚かさねばき」
同様、冷えとり靴下もお気に入り。
こちらは「シルク」と「ウール」の靴下を交互に4枚重ねばきするというもので、これさえはけば足はポカポカ！
----- 引用ここまで -----
私は冷え性対策として、靴下を履いて寝ています。
さすがに4枚は重ねないのですが。
質の良い睡眠を心掛けるようにしています。