アナ・カン ぶん
クリストファ―・ウェイアント 絵
木坂 涼 やく
ほるぷ出版
明日が「おもちゃのヨットレース」だから、
早く眠りたいケロケロ。
眠らないと思えば思うほど 寝れません。
ちゃんと寝ててないと 朝
ママに 行かせてもらえません。
興奮して寝れないこと 久しく ないなあ。
気がかりがあり 寝れないこと あります。
夜中に目が覚めるもあります。
でも、おかげさまで 深い呼吸法で
やがて眠りに ・・・・。
昨日 体操教室でも その話題に。
寝たまま 足首からかかと中心に上下させるは
すごく 効果があります。
無理に寝ようとしないのも私には 有効です。
たくさん 寝たい派ですが
逆に 寝れないのも いいんじゃないと
思うようにします。
たしかに 体操教室に参加した日は
眠気が 夜 早めに 来ます。
ありがたいですね。
朝方が涼しくなり 余計 しっかり 寝れそうですね。
だから 寝過ごさないようにしないと。
今日も絵本力に感謝です。