7月

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。くまんちゅです。

今日から7月！

今日は結婚記念日！

今日、妻＆娘が退院して帰ってくる！

ということで、仕事は休みですが早朝トレーニングをしました！

today
○ウォーミングアップ　1km

○64分jog 12km
（avg5'19"）【HR:avg.159bpm】

today 13km

月間距離 13km

ポイント練習で距離走をしました！

昨日は20時にランニングしたので、疲労が残っている感じでしたが、ペースは上がりました。

今はモチベーションが高いので、今のうちにできることをしておこうと思います！

昼食のやよい軒
ミックスとじ定食