「オマエがダイエットの話しするな！」と叱られるのはわかってます。
身長１７７センチ
体重８８キロ
(2007.11.29.現在)
ですから、正真正銘のデブです。
が
ちょっと話しを聞いて下さい。
実は、１０年くらい前、１２０キロに成ったことがあります。
二日でお店１０軒の取材が、毎月２回…
他にも、月に数回の食べ物レポートの仕事をしていたんですが、８５～８６キロだった体重が、３年で１２０キロに成りました…
ポリシーがあって、取材させていただいた料理は、今でも、全部食べるんですョ…
まぁ敗因は、そこにあったのは明確なんですけどねぇ～
で、１年くらいで３５キロのダイエットをしました。
お話したいのは、熊八式ダイエットの方法ではありません…
世の中には、いろんなダイエットがありますねぇ～
〇〇ダイエットとか、××ダイエットとか…
いろんなダイエットを試してみました。
自分の身体での人体実験です。
個人的な結論として、何か１種類の物を食べるダイエットは、あんまり信用していません。
知り合いの医師に言わせると、痩せる薬の殆どは、要するに下剤だそうです。
〇〇ダイエットをやったら、楽に痩せた…と言う話しはたくさんありますが、それは、ラッキーな事に、たまたま体質と合ってたんだと思います。
そりゃあ誰だって、楽して痩せたいですよねぇ～
でも、それは無理だと思った方が良いですョ
体質が合わなければ、大して効果は無いはずです。
経験から言いまして、万人向けのダイエット…
だれでも、ほぼ確実に痩せる方法は、１つしかありません。
「食事の量を減らして(カロリーを抑えて)、運動するんです。」
ボクサーなど、体重制限のあるスポーツの選手がやってる減量方法です。
ガッカリしちゃいますが、無茶して身体を壊したら、何の意味もありません。
そして、本気で痩せたいなら、医師に相談しましょう。
さて、
ダイエットについて、どうしても、これだけは言いたい事があります。
それは、大嫌いなダイエット方法の話しなんですが…
定食を注文したら、肉は半分残しなさい…とか、ラーメンのスープは飲んではいけないとか…
ご丁寧に、外食したら、何を、どれたけ残せば良いかを書いた本まであります。
チャンチャラおかしいやら、頭にくるやら…
温厚な熊ちゃんも、この手の話しを聞く度にイライラしてきます。
残すんだったら、注文しなけりゃ良いんです。
その料理を作った人、野菜を作った人、家畜を育てた人、魚をとりに行った人の気持ちを考えたら、違う選択があるはずです。
美味しくない…とか、口に合わない…とか、苦手な野菜が山盛り入っていると言うならともかく、美味しいのに、痩せたいから残す…
これは、絶対に間違ってます。
勿論、ご病気や、プロアスリート等の職業で、どうしても仕方ないならば、仕方ないです。
ちょっと太りぎみだから…なんて理由で、残すのは間違ってます。
家で残すのならば、冷蔵庫で保存しておけますが、日本の飲食店では、残した料理は、そのままゴミ箱に捨てられるんです。
そもそも、ご病気でない限り、太ったのは自分のせいですよね？
仕事柄、食事が深夜に成るとか、外せない接待が続くとか、大人は大変なんです…それはよくわかります。
でも、翌日の朝と昼で調整できたはずです。
疲れているから、甘い物が食べたい…
「これは、身体が欲しがっている、自然な欲求だから、食べても良い！」
なんて、栄養学を都合良く解釈してませんでしたか？
人間、ちゃんと食事してるなら、ビタミンやミネラルの欠乏症はあっても、糖分の欠乏症は、あり得ません。
ホラ…
やっぱり、自分が悪いんですよね？
たいていの人の場合、太るのは簡単です。
でも、簡単に太れる人が痩せるのは、大変なんです。
熊八も、正にそのタイプですから、良く解ります。
食事制限をするなら、食事は何人かで行って、食べない料理は、誰かに食べてもらうとか、お店の方に、最初から少なく作ってもらうとか、お弁当を持って行くとかしましょう。
当たり前の事を、忘れないで下さい。
残したら「もったいない」んです。
食料自給率が４割しか無い国が…
仮に１０割以上あったとしても、残すダイエットなんて、ダメに決まってるんです。
身長１７７センチ
体重８８キロ
(2007.11.29.現在)
ですから、正真正銘のデブです。
が
ちょっと話しを聞いて下さい。
実は、１０年くらい前、１２０キロに成ったことがあります。
二日でお店１０軒の取材が、毎月２回…
他にも、月に数回の食べ物レポートの仕事をしていたんですが、８５～８６キロだった体重が、３年で１２０キロに成りました…
ポリシーがあって、取材させていただいた料理は、今でも、全部食べるんですョ…
まぁ敗因は、そこにあったのは明確なんですけどねぇ～
で、１年くらいで３５キロのダイエットをしました。
お話したいのは、熊八式ダイエットの方法ではありません…
世の中には、いろんなダイエットがありますねぇ～
〇〇ダイエットとか、××ダイエットとか…
いろんなダイエットを試してみました。
自分の身体での人体実験です。
個人的な結論として、何か１種類の物を食べるダイエットは、あんまり信用していません。
知り合いの医師に言わせると、痩せる薬の殆どは、要するに下剤だそうです。
〇〇ダイエットをやったら、楽に痩せた…と言う話しはたくさんありますが、それは、ラッキーな事に、たまたま体質と合ってたんだと思います。
そりゃあ誰だって、楽して痩せたいですよねぇ～
でも、それは無理だと思った方が良いですョ
体質が合わなければ、大して効果は無いはずです。
経験から言いまして、万人向けのダイエット…
だれでも、ほぼ確実に痩せる方法は、１つしかありません。
「食事の量を減らして(カロリーを抑えて)、運動するんです。」
ボクサーなど、体重制限のあるスポーツの選手がやってる減量方法です。
ガッカリしちゃいますが、無茶して身体を壊したら、何の意味もありません。
そして、本気で痩せたいなら、医師に相談しましょう。
さて、
ダイエットについて、どうしても、これだけは言いたい事があります。
それは、大嫌いなダイエット方法の話しなんですが…
定食を注文したら、肉は半分残しなさい…とか、ラーメンのスープは飲んではいけないとか…
ご丁寧に、外食したら、何を、どれたけ残せば良いかを書いた本まであります。
チャンチャラおかしいやら、頭にくるやら…
温厚な熊ちゃんも、この手の話しを聞く度にイライラしてきます。
残すんだったら、注文しなけりゃ良いんです。
その料理を作った人、野菜を作った人、家畜を育てた人、魚をとりに行った人の気持ちを考えたら、違う選択があるはずです。
美味しくない…とか、口に合わない…とか、苦手な野菜が山盛り入っていると言うならともかく、美味しいのに、痩せたいから残す…
これは、絶対に間違ってます。
勿論、ご病気や、プロアスリート等の職業で、どうしても仕方ないならば、仕方ないです。
ちょっと太りぎみだから…なんて理由で、残すのは間違ってます。
家で残すのならば、冷蔵庫で保存しておけますが、日本の飲食店では、残した料理は、そのままゴミ箱に捨てられるんです。
そもそも、ご病気でない限り、太ったのは自分のせいですよね？
仕事柄、食事が深夜に成るとか、外せない接待が続くとか、大人は大変なんです…それはよくわかります。
でも、翌日の朝と昼で調整できたはずです。
疲れているから、甘い物が食べたい…
「これは、身体が欲しがっている、自然な欲求だから、食べても良い！」
なんて、栄養学を都合良く解釈してませんでしたか？
人間、ちゃんと食事してるなら、ビタミンやミネラルの欠乏症はあっても、糖分の欠乏症は、あり得ません。
ホラ…
やっぱり、自分が悪いんですよね？
たいていの人の場合、太るのは簡単です。
でも、簡単に太れる人が痩せるのは、大変なんです。
熊八も、正にそのタイプですから、良く解ります。
食事制限をするなら、食事は何人かで行って、食べない料理は、誰かに食べてもらうとか、お店の方に、最初から少なく作ってもらうとか、お弁当を持って行くとかしましょう。
当たり前の事を、忘れないで下さい。
残したら「もったいない」んです。
食料自給率が４割しか無い国が…
仮に１０割以上あったとしても、残すダイエットなんて、ダメに決まってるんです。