こんにちは☆びとんです。
今日はいいお天気でしたね～♪ 真っ青な青空でした。
今日は予定通り、柏の名戸ヶ谷病院までお見舞いに行ってきました☆
77歳になられるおばさまは、「クモ膜下出血」で倒れられ手術後、ナント1ヶ月間も昏睡状態を過ごされて生還されました！それも何の後遺症も残らずに！
これは奇跡に近いそうです！！
15年ぶりの再会でついつい話が弾み、3時間近くも居座ってしまいました(笑)
お会いしたおばさまは、とっても肌艶がよくって、まるで天使が舞い降りたような感じ。以前にも増して素敵になられていました♪
また以前からお話ではよく伺っていた娘さんが付き添っておられたのですが、この方が超素敵！びとんが人生のモデルにしたくなるような雰囲気を持ってらっしゃる方です♪
びとんより一周りくらい年上ですが、Dream Come Trueのボーカル吉田美和さん似で、びとん以上に世界中を飛び回り、超過激＆大胆に活動されている方です。今はアメリカのシアトルにお住まいで、近々ご結婚？！されるとか。
なんだか、希望をいっぱいくださる刺激的な方でした☆
素敵な方々とたくさん出逢えた、とってもいい一日でしたぁ～♪感謝です。
今日の生活記録
【摂取水量】 1500ml
【食事】
11：30 林檎1個、柿1個、甘栗（130g）1袋、飴3個
15：00 肉まん1個
18：00 洋菓子4個、オカキ1袋
19：30 玄米、冷奴（キムチ）、野菜炒め（揚げ2枚、餡かけ）、
自家製外郎1本、餡（200g）1袋、蜜柑小6個、黒砂糖
【その他摂取物】
【睡眠】 10時間
【チェックリスト】 （9/12）
■朝起きたら200ml以上の水を飲んだ
■午前中昼食1時間くらい前までに水500ml以上を飲んだ
■午後夕食1時間くらい前までに水500ml飲んだ
■朝ごはんを摂らなかった
■カフェイン、アルコールは極力摂らなかった
□甘い物（お菓子類）は極力摂らなかった
□夜21時以降に食事をしなかった
□24時までに就寝し、朝6時には起きた
■湯舟に浸かった
■ジョギングした
■柔軟体操かヨガをした
■エレベータやエスカレータは極力使わなかった
【運動】 10km（59分） 11月の累計走行距離 40km
【書籍/DVD】 世論の曲解―なぜ自民党は大敗したのか
【体調・感想】
相変わらず足の痛みは消えず・・・（＞＜）
びとん 