甘いもの

甘いもの大好き！

甘いものには目がないという方！

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専門店の新作ワッフルをひと足早くお試し！“おあじみ会”モニター5名募集！

カーディガン

かわいいカーディガンが１名に当たるってさー
こんなの着てイケメン君とデートしたいー（笑）

勝負服に是非！


応募はここからできるよヾ(＠°▽°＠)ﾉ
M.deux（エムドゥ）【ファー付カーディガン】サンプルプレゼント！

５日目

体重：５９．２ｋｇ
体脂肪：２６．６％

＜朝＞ごはん，味噌汁
＜昼＞お弁当
＜夜＞よせ鍋，コロッケ

＊運動＊
ウィーキング・・・２０分
フラフープ・・・４０分

体重が増加なんてこったぁー

４日目

体重：５８．９ｋｇ（前日から-0.1ｋｇ）
体脂肪：２７．６％

＜朝＞納豆ごはん
＜弁当＞お弁当
＜夜＞焼きそば，味噌汁，漬けもの，ごはん

＊運動＊
エアロビ・・・４５分
ウォーキング・・・６０分

ちょびっとヤセました！
運動ちゃんとしてるのになかなか減らない
なんでだろぉー？なんでだろぉー？
野菜が足りない？

３日目

体重：５９．０ｋｇ
体脂肪：２６．２％

スタート時より＋０．２ｋｇ

前日に食べたカレーが原因で増えたんだろうな夜食べるのはダイエットの敵ですなヽ(;´ω｀)ノ

＜朝＞なし
＜昼＞納豆ごはん，牛乳，漬けもの
＜夕食＞外食で和食の御膳，黒ウーロン茶

＊運動＊
ウォーキング　６０分　約２００㌍
スタジオレッスン　７５分　㌍不明


お休みなので昼まで寝てましたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
いっぱい運動したけどその後、外食でたらふく食べたのでドッコイドッコイやーん