２日目

体重：５８．６ｋｇ
体脂肪：２６．０％

＜朝＞なし
＜昼＞豆乳，野菜たっぷりラーメン
＜晩＞弁当
＜間食＞カレーライス，チキンナゲット

今日は運動なし
仕事が終わった後お腹が空いてカレーライスとナゲット食べてしまった
夜に食べると太るんだよね。。。
明日はジムに行っていっぱい運動します

1日目

体重：５８．８ｋｇ
体脂肪：２６．４％

＊朝ごはん　ごはん（半膳）、筑前煮　

＊昼ごはん　お弁当

＊夕飯　　　蒸し料理、漬けもの、ごはん、けんちん汁、豆乳

（運動）ウォーキング　1時間
　　　　　筋トレ　　　　　30分


あと10.8kgﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
まだまだゴールまで遠い道のり。。。
でも、頑張るよーーー！！

p.s.ジムに行ったら風早君並みの爽やかなスタッフさんが…
　　会えるだけでダイエットの励みになりますかっこいい