左腕

先日のTMGAで、谷コーチに

しばらく、右に球が出るかもしれないけど、今の振り方だとちゃんと、フェースがスクエアに戻っているし、

ヘッド一個分アンダーから入っているだけで、ちゃんと戻るドローだから

と言われたことと、

打ちだし角が高いのはハンドファーストになっていないから

ということで、ハンドファーストの作り方？？

もとい！！

なんで、ハンドファーストにならないか？？

考察してみた

で、現時点での推測は

ダウンからインパクトにかけての左肘の向き

といううよりは、トップに向かう時点で、前腕をねじるときに肘もねじられ、向きが変わる

そして、そのままダウンからインパクトに向かうので、

左肘が飛球線方向に向いていて、つられて手首、グリップエンドも飛球線方向を指す

で、脇も空くし

フォローでも詰まって行き場がなくなる

とっぷからの切り返しで、肘の内側が体の正面にあるように

肘は自分の腹？腰を指しているようにすると、

左脇は開くようにはならずに、腕も遅れない

トップで左前腕がねじられ、ダウンで左肘が飛球線方向を向く状態だと

切り返して、ダウンスイングのモーションに入っても左手が落ちてこない

右だけ落ちるから、右サイドが下がるし

左手の遅れが、振り遅れにつながる

このイメージを庭アプローチで確認してみると、おそらくＢＩＮＧＯ！！

ただ、これまでと、スイング中の体に感じる応力と、スイング中の各部の位置が大きく違うので

違和感バリバリ

手元がかなり早く動いている感じがするので、ヘッドアップしやすいようなので、頭を残す注意がこれまで以上に必要

あと、左手が体の近くを通る感覚になるので、前傾を保って懐が作れないとダメ

右サイド、右腰、右肩が出た瞬間に

シャンク

引っかけ、チーピン

になりそう

これまでよりも、いっそう軸の意識が大事

民間療法？

去年に引き続きのふくらはぎの肉離れ

去年の、Bolgを見ながら反省？？しつつ

ちょっと、治療、リハビリスケジュールを見直し

発症は19日日曜日の12時過ぎ

直ぐに自宅にびっこを引きながら200m歩いて戻り、保冷剤でIceing

今回は、前回買ったサポータを巻いて圧迫をしながらIceing

夜寝る前に、キネシオテープでサポートし、

圧迫包帯で圧迫を加えた上に、保冷剤を膝用サポータで保持しながら睡眠

月曜日は、休暇をとり自宅安静

1日中Iceingを継続

ただし、患部の熱は収まらず

火曜日も、自宅で安静

1日中Iceingを継続

大分、患部の熱が収まりつつあった

水曜日は、登山用ストックをつきながらの出勤

自宅から最寄りのバス停までは徒歩

駅まではバス

駅でも、エレベータ、エスカレータを使用し

最寄駅から乗換駅までの私鉄は、混雑を避け、後方車両に乗車

乗換駅からは、始発電車で座って、目的地まで

当然、いつもよりも時間はかかり、ほぼ2時間丁度の通勤時間

動くと、痛みはあるし

患部は発熱してくる

おまけに、ストックをついて、びっこを引くので、いつもと違う動きとなり、腰回り、右足の付け根に疲労感、痛み、違和感がでる

木曜日からは在宅勤務に切り替え

木曜日夕方まではIceing

腫れも落ち着いて、幹部も熱を持たなくなったようなので、夜には温熱療法に切り替え

温熱パックを電子レンジであたため、幹部を15分温め、その後は、足首から鼠蹊部に向けて撫でるようにリンパマッサージ

入浴もこの日から

熱が収まってきた＝炎症が治まってきた

のか？痛みが大分和らいできた

歩くとさすがに、痛みはある

痛むのは、着地時ではなく、右足を前に出して着地するまで

軸足にしてけるときに、アキレス腱が伸びていくときに、痛む

右足のふくらはぎもかなり硬化しているので、こっちのケアも必要そう