は～い
おは4️⃣
昨夜は6時間02分の睡眠で
覚醒1回はトイレね
少しだけ睡眠不足かもしれない。
睡眠スコアは下がったなぁ
昨日は作業所だったので歩数はそこそこ。
よく1日1万歩っていうけど
フィットネスバイク50分したから良いか。
5月24日が前回のメンタルクリニックで
今日受診です。
・体重はその間に3.6kg減
・泌尿器科で男性ホルモン注射の治療開始
・作業所は約束した日は休んでない
・鬱っぽさも無くそこそこ楽しんでる
くらいかな、言うのはね。
梅雨入りしてますが今日は曇りらしいので
原付バイクの身には助かる。
病院は午後で、午前は配食が冷凍で届く。
配食はお値段の問題で
1週ごとにスキップして
2週間で7食という注文にしてます。
明日からはずっと雨模様
家の事をいろいろやってのんびりしよう。