は~い

おは4️⃣

昨夜は6時間02分の睡眠で

覚醒1回はトイレね

少しだけ睡眠不足かもしれない。

睡眠スコアは下がったなぁ

昨日は作業所だったので歩数はそこそこ。

 

よく1日1万歩っていうけど

フィットネスバイク50分したから良いか。

 

5月24日が前回のメンタルクリニックで

今日受診です。

 

・体重はその間に3.6kg減

・泌尿器科で男性ホルモン注射の治療開始

・作業所は約束した日は休んでない

・鬱っぽさも無くそこそこ楽しんでる

 

くらいかな、言うのはね。

梅雨入りしてますが今日は曇りらしいので

原付バイクの身には助かる。

 

病院は午後で、午前は配食が冷凍で届く。

配食はお値段の問題で

1週ごとにスキップして

2週間で7食という注文にしてます。

 

明日からはずっと雨模様

家の事をいろいろやってのんびりしよう。