◆体重
0.5kg単位で乱高下中。
毎日測るより週1くらいが良いのかもねぇ。
メンタル的にね。
◆ヒザ
作業所では立ち座り坂道上り下りなど
体力は大丈夫だけど痛いです。
◆睡眠
フィットネスバイクの疲れで
寝落ちしてて午前1時に目が覚めて
眠剤飲むのもどうかと思い。
睡眠剤の飲み忘れで20日分くらい余ってる。
◆肌
タレントのMEGUMIさんのやってた
洗顔の仕方を守り
朝・夕にビタミンC500mgを摂り
ニベア塗ってたらスベツヤモッチリになった。
◆昨日の夕ごはん
和風だしポークカレー
来週から2週間ほど
夕食をお豆腐にするので調子がどうなるか。
◆タダラフィル錠
昨夜無事に勃起しました。
かなり硬くなったし
副作用の多そうなホルモン補充療法は
見送っても良いかなぁ。
更年期特有のメンタル不調は無いし。
◆掃除機
吸わねぇなと思ったら
ゴミ溜まりすぎてたの捨てたら吸う吸う。
絶好調。
土曜はケアマネさん来る可能性あるので
綺麗になって良かった。