前日比プラス0.3kg
納得いきません（むすぅ）
自分なりに厳しいカロリー制限してるのに
増えるってどうなの。
退院後体重は5kg近く減ったけど
体脂肪率はほぼ横ばい。
とにかく納得いかない（むすぅ）
昨日の昼ごはん
サバの塩焼きと玉子豆腐
昨日の夕ごはん
タラのきのこクリーム
カロリー274kcal 塩分1.9g
白米の量は140g台まで減らしてるんだけど。
これ以上減らすと
身体が飢餓状態になってしまい
体重も減りが悪い気がして迷うところ。
そこで
これで脂肪燃焼を狙います😁
昨日は倦怠感が酷くて運動休みましたが
今日はフィットネスバイク頑張りたい。
おおよその目標は65㎏です。
ぴたりあと20㎏。
道は遠いですが諦めませんよ！😉
いま書き終わったと思ったら
ゲイマッチングアプリの通知が鳴って
(・∀・)ｲｲﾈ!!を貰ったけど。
兵庫の次は新潟、さらに遠い。
いや嬉しいけど、納得いきません。
メッセージだけがご所望なのだろうか。
地元県ならもう誰でも良いくらいなのに😝