前日比プラス0.2kg
昨日はフィットネスバイク休養。
何となく体が疲れてたし
今後は4日に1回くらい休もうかと。
お尻の筋肉が痛かったのと
MEGUMI氏が顔のたるみに推奨してたので
下半身と首の裏のストレッチ。
ダイソーで前に買ったストレッチポール
自分の体重でもビクともしない代わりに
表面はウレタンかな、適度にソフト。
気持ちいいんだよねぇ。
昨日の昼ごはん
パスタサラダとサンドイッチ
最近セブンのサンドイッチ高いよね。
美味しいから文句は言わないけど
例えば毎朝食べるとかは値段的に無理。
昨日の夕ごはん
チンジャオロース
写真撮るの忘れてたー。
頑張ってピーマン食べなきゃと思って
写真に気が回らなかった。
◆
ワイルドフラワーのプランタ
グーグルレンズによると
サポナリアというお花みたいです。
ピンクで小さくて可愛いね😊