おはようございます😊
前日比マイナス0.1kg
この1週間はマイナス1.8kgでした。
フィットネスバイクは
基本的に朝と夕方の2回ですが
昨日のように気持ち的に凹んでたら1回。
アミノ酸サプリのアミノバイタルと
トクホ特茶を飲み始めたので
来週も最低同じくらいは減ったらいいな。
目標まではあとおよそ20kg。
遠いな🤣
昨日の夕食
タラのねぎ味噌マヨネーズ焼き
カロリー274kcal 塩分2.3g
最近お肉よりお魚が好きなので美味しかった。
1食約650円が高いのか安いのかは
感覚で違うでしょうね。
個人的には栄養士が監修していて
カロリー控え気味で味も良く
献立を考えたり調理をする手間も無いので
ギリギリ出せる値段かな。
さ、今日はお買い物デーで
明日はメンタルクリニック。
ヒザ、頑張れ😁