Amazonで買った
安い敷パッドとタオルケット。
ペンギン柄に一目惚れだけど
リバーシブルになってて
ツルツル面とタオル面が使えて涼しいです。
ヒザに痛みが出るからと
フィットネスバイクの時間か負荷を
減らすつもりでしたが
今日から40分×朝と夕に延ばしました。
素人判断ですがヒザが痛くなるのは
ヒザの運動になってるから
と解釈しました。
もちろんダイエット効果も狙ってますが。
もうひとつ今日から始めたのは
入院中にやってたヒザ周辺の筋トレのひとつ。
変な話
セックスの騎乗位みたいな
足の力で腰を高く突き上げるという
愉快な運動あるんだけど
変な妄想はせずに真面目にやってます。
おかげでロキソニンテープ大活躍🤣