朝に時速8㎞/hで15分自転車こぎました－と
書いたはいいけど恥ずかしい。
普通は時速15～20km/hて書いてある🤣
さっきは時速9km/hで30分やって
136kcal消費。
でもご飯は茶碗一杯168kcal。
配食サービスも
「はらすまダイエットコース」ではなく
「おまかせコース」だし。
運動も食も、ストイックさが無いなぁ😣
まぁ運動は百歩譲ってリハビリ兼用だけど
食は頑張りたい。
その配食サービスがクール宅急便で来て
7食ちょうど冷凍庫に入った。
今夜初めて食べるので
どんな感じか明日には写真を載せたいです😊
うーん本人真面目だしヤル気はあるんだけど
世間一般の頑張りには足りてない。
ちっ、結果出して自己満足してやる！😁