本気？60kg

169cm60kg...

目指そうかと

結構本気で考えています。

マイナス24kg

50代前半の今が

ボディメイク最後のチャンスかと。

自分の足で元気に歩き

多少のオシャレもして

20年後に仮に介助受ける身になっても

体重で迷惑かけないように。

いつまでも好きなだけ食べてたら

いまに成人病の恐れも。

画像のフィットネスバイクは6000円と

手軽だし

食事と運動、大切ですよね。

不意の入院生活で様々な人達を見て

自分を見つめ直す機会になりました。

この真面目さが

退院後も続くかどうかだなー🤣