１５：１０ 休憩
コーヒー（砂糖・クリープ） ５０ｋｃａｌ
１８：００ 夕食
りんご・にんじんジュース ８１ｋｃａｌ
フライ（ナス・玉ねぎ・アジ・ピーマン） ４００ｋｃａｌ ソースはカロリー高めなので、醤油で。
きゅうり漬け ２０ｋｃａｌ
ほうれん草・小葱・つるむらさきおひたし ３０ｋｃａｌ
トマト ２０ｋｃａｌ
焼き豆腐・芋・大根煮 ２００ｋｃａｌ
パピコミニ ４１ｋｃａｌ
８４２ｋｃａｌ
パピコがうめぇ。ミニサイズが丁度良い。
パピコが女神に見える。夏。
朝食２３２
昼食９０１
夕食８４２
合計１９７５ｋｃａｌ