１７：３０ 夕食 おやつ食ったばかりとか言わない。むしろ、早めに食べましたw
そのほうが夕食も少なめになりそうだし、遅く食べるよりいいと思って。
ノンアルコールビール ５２．５ｋｃａｌ（もらった分はこれで終了）
ごはん（４分の１マンナンヒカリ） ２００ｋｃａｌ
回鍋肉 ２００ｋｃａｌ
トマト ２０ｋｃａｌ
絹さやのおひたし ５０ｋｃａｌ
バンバンジー ２００ｋｃａｌ
時鮭甘塩焼き ８０ｋｃａｌ
合計８０２．５ｋｃａｌ
１食を３００ｋｃａｌ＝野菜ジュース・果物ジュース・豆乳
他２食を８００ｋｃａｌ＝いつも通りの食事
にするのが良さそうな気がする。そんで1日１９００kcal。