１２：３０ 昼食
牛スジカレー（福神漬け・千切りキャベツたっぷり入り）
ごはん（４分の１マンナンヒカリ）
メロン
牛乳寒天
牛肩ロース塩ゆで
石垣くずれ（小麦粉煎餅）
パピコミニ（４１ｋｃａｌ）
１５：１０ 休憩
コーヒー（砂糖・クリープ入り）
焼き鳥（２本）
１８：３０ 夕食
ノンアルコールビール（２本で１０５ｋｃａｌ）
焼き鳥・焼きそば
いんげんおひたし
浜の朝市（海鮮せんべい）
味調べ（塩キャラメル味）
ソーセージ焼き３切れ
トマト
あまなつ
今日は隣の資材屋さんで、大売り出ししてました。
大売り出しなのに、やきとり・やきそば作ってましたｗ
おすそ分けを頂戴しました。