12kmペース走

昨日は、夜行便乗務明けでしたが、帰宅して昼寝後、

７０分jogと流しをやりました。

ちょっと怠け癖がつきつつあったので気合入れました！

昼寝がきいたのか、身体も結構動きました！

そして本日は仕事の休憩時間に１２ｋｍペース走。

１０ｋｍまで k/4'15 内で、ラスト２ｋｍは k/4'00 内設定。

最近ポイント練習は全然だったので、きついかなぁ～と

思いましたが、案外楽にこなせました。

身体のキレはいまいちでしたが、呼吸系は全然大丈夫でした。

ラスト２ｋｍのラップは、3'50 3'47　でしたし。

実は、若潮マラソン後も、上半身の筋トレは随時行っているので

体力の衰えを防いでる感じですかね。

上半身を使った走りを意識してるので。

去年のこの時期、熊谷さくらマラソンが１０ｋｍ４２分３０秒ぐらい

でしたから、今年に関してはこの時期４０分ぐらいの走力は

まだあると思ってます。

６月の鋸南ヒルズマラソンは、どうやら会社のメンバーは

出る気満々みたいですから、自分も乗る予定（笑）

やはり、悔しい思いを晴らすことが大事だと思います。

そのためにも、４月からは意識を変えていかなければなりません。

でも、４月に２泊で神戸に行きますが・・・（笑）

今週２７日はプロ野球開幕戦で所沢へも行きます！！（笑）

気の抜けた日々

最近は気温も徐々に上がってきて、過ごしやすく

なってきましたかな？！

こうやって春になり、桜が咲き、そして散り、

梅雨が来て、夏になる。

のんびりダラダラしてると１日１日あっという間に

過ぎていきます。

１日１日を大切にしていきたいとこですが、

肝心のマラソン練習はというと、満足にはできてません。

１月の若潮マラソンで悔しい思いをして、「来年こそ！」

とは思うものの、日が経つにつれその悔しさも薄れて

いきます。

去年は、ちょうどこの時季に熊谷さくらマラソンがあったので

モチベーションもそこそこでしたが、今年に関しては

まだ試合の予定はありません。

６月の鋸南のエントリーもまだですしね。

しばらくブログもさぼってましたが（笑）、まさしくこのブランクが

マラソンに対する意識の薄れですね。

今日は仕事が休みで９０分jogしましたが、昨日まで

３日間練習できませんでした。

もちろん仕事の都合もありますが、頑張れば走る時間を

作ることもできましたが、気持ちがそこまでのりませんでした。

４月から、また仕事の行路編成が変わります。

プロ野球観戦やらも増えてきます（笑）

マラソンの意識はまだ上がらないでしょうが、頑張るだけ

頑張ります。

とりあえず、体重は７０ｋｇ超えないように・・・。

シーズンラスト滑り＠湯沢

１０日、勤務終了後に埼玉の実家へ帰り、

１１日から１泊２日で湯沢へスノーボード旅行！

３月ということで、ゲレンデコンディションはあまり期待

していなかったのですが、寒波到来で湯沢も雪でした。

風が心配されましたが、思ったより大丈夫でした。

１日目は、岩原スキー場へ。

数年ぶりの来場ですが、昔ながらのゲレンデ！って感じです。

横幅があるゲレンデで、他の滑走者に対するストレスがほとんど

なく気持よく滑れました。あまりの人の少なさに、

スキー場に対して「経営大丈夫か？！」と思うほどでした・・・。

宿泊は中里地区のホテルでしたが、賑わってました。

２月にいった宿は人がほとんどいない感じでしたが、

さすが賑わうだけのあるホテルって感じでした。

朝・夕のバイキングもおいしくたくさん食べました！

っていうか、食べ過ぎました（笑）

朝風呂にも入り、贅沢気分を味わいました。

２日目は、湯沢中里スキー場へ。

ゲレンデデビューといった若者が多いように感じました。

２日目は、結構雪が降ってて雪質もかなりいい感じでしたが、

とにかく寒かった！

湯沢中里スキー場も昔ながらのゲレンデって感じでしたが、

岩原にも言えることですが、やはりもう１つ２つ魅力的な

ものが欲しい感じですね。

一番わかりやすいのが、やはり「飲食」です。

２月にいったガーラ湯沢は、食堂など飲食施設に関しては

近代的って感じで、若い者受けしそうな雰囲気でした。

なので、今回行った２スキー場も経営が厳しいと思いますが、

やはりその辺を充実していただければリピート率が上がると

思います。

今回宿泊したホテルは妻も気にいってくれて

来年以降もリピートしそうな感じです！

これで、今シーズンの雪山での滑走は終了で、

多少寂しい気がありますが、２回行けたので、

ちょっとずつでも毎年行きたいですね！

やはり、この歳と今の居住地を考えれば、宿泊で行くの

がいいですね！

（実家からの行きの楽さを覚えちゃうと複雑な気分です・・・。）

４月以降は少し少しマラソンに対して意識を上げていきます。

今回のような暴食もあまりしないように・・・（笑）