今日は雨かと思いきや、天気予報が変わり、
午後から晴れ間が出るとのことでした。
練習ができるのはいいことです。
出勤が１０時半過ぎだったので、８時過ぎから
１２ｋｍペース走。 先日バテて途中棄権したので、
無理をせず、km/4'30 と、冬場なら余裕の設定。
しかし、湿気で３kmぐらいで汗をどんどんかいていき
中間点ぐらいで汗ダラダラでした・・・。
呼吸もきつめで、汗をたくさんかいた影響か、
後半は意外にきつかったです・・・。
まぁ、こんな感じで、焦らずやっていきます。
７月の勤務交番がでましたが、やはり要因不足？の
影響で休みが少ない感じです・・・。
要員不足っていうより、休みを希望で出す人が多いから
なんでしょうが・・・（笑）
練習もなんとか続けなければいけないので、引き続き
時間をみつけて練習していきます。
娯楽は、８月の下旬に北海道へ行く予定です。
これを楽しみに夏を乗り切るぞ！！
２２日は、勤務＆組合会議の後、夕方から９０分jog。
２３日は、大宮での野球観戦の為練習はなし。
雨の予報も、なんとか試合は成立しましたが、
終盤、突然の豪雨にあ然・・・。
試合は降雨コールド負けになるわ、ビショ濡れになるわで
大変でした・・・。でも、雨の対策はしてたので幾分マシでした。
まぁ観戦の雰囲気等、楽しむとこは十分楽しめました！！
２４日は、出勤前に９０分jog。
この日は、ミッドナイト便乗務で帰宅が日付変わって１時半過ぎ・・・。
寝たのは２時過ぎで、こんな時間だと寝つきが良くなく、
満足に睡眠を得られないまま、２５日は１０時半頃から練習を決行！
気温も高く、それでも１２ｋｍペース走（km/4'15 ラスト2km 4'00）
はこなせるだろうと思ったが、６km過ぎで急に身体が動かなくなり、
その後のラップはkm/4'30まで落ちてしまい、８ｋｍで終了・・・。
２５日も仕事があったので、無理はしなかったのと、本当に身体が
動かなく、明らかに気温が高いand睡眠不足的な不調でした・・・。
こんな日もある、、、ということで多少ショックをしつつ、開き直りの
方が大きかったかな？！
仕事前に倒れちゃー意味ないので・・・。
この失敗で、今夏もきついポイント練習は避け、基礎＆身体作り重視
いわば、「なんとか乗り越える！」という感じにしたいと思います。
やはり、自分は暑さに弱いです・・・。
今日は、雨で練習中止です。
最近は朝が早い乗務が多いので、早起きです。
朝起きるのは「精神的に」きついですが、
起きてしまえば、遅番よりはいいかもしれませんね。
１９日は、東京での泊まりだったのですが、
明るいうちに東京上りだったので、雨がちょっと降ってた
のですが、暇な時間が無駄なので、気合入れて
練習しました！北風気味で気温が低めの中、
Tシャツは完全に失敗しましたが・・・。
でも、「練習したぞ！」という達成感はいいものです。
雨だったのでロード中心でしたが、身体も動きました。
２０日は、天気も回復してマラソン日和ではあったものの
勤務の都合上練習はなし。
そして、本日２１日は、朝４時起きで勤務終了後が１３時過ぎ。
家に帰って昼寝して、夕方から練習！
雨が夕方にはやむかなぁ～と思いつつもやまず・・・。
どうしようかなぁ～、、、と悩みましたが、ここも気合入れて練習！
館山の城山公園のアップダウン中心にjogをしました。
雨の中でも、やる気あるときは練習することが大切ですね。
天気に左右され、練習できないモヤモヤ感を味わうなら
練習して雨にズブ濡れになって後悔する方がいいです。
幸い、今回の雨は小雨パラパラ程度でしたので大丈夫でしたが
本降りだと無理ですね。こういうときはキッパリ諦めます（笑）
明日は天気も良さげで練習も夕方からできそうなので
きっちりやります！朝は３時５０分起き予定ですが・・・（笑）
