７月に入ってから雨が続いていましたが、
１０日ぐらいから太陽が出てきました！！
しかーし！！
一気に、猛暑・・・。
本日は仕事が休みで、ポイント練習でも！って思うとこ
ですが、とても走れる気候ではありませんでした。
でも、朝早めにスタートし、なんとか９０分jogを、、、
と試みるも、多汗で後半身体が動かなくなってしまい、
８５分で終了。昨日も、あまりの暑さに７０分にしときました。
実は、１０日に９０分jogをしたとき、後半右足のふくらはぎ下が
痛くなり、「疲労かな？！」と思ってたが、どうやらそうではなく
ちょっとヤバめの痛みでした。
昨日のjogもかばい気味の動きでしたが、今日も少し違和感が
ありました。とりあえずは、走れないことはないので、これ以上
悪くならないよう、刺激は入れすぎないようしたいと思います。
まぁ、この暑さで無理な練習もできないことですし・・・。
ほんと、最近は走るスピード関係なく応える暑さです・・・。
７月に入って雨の日が続いています・・・。
なんとか練習はしたいのですが、この時季に無理の
しすぎで仕事に影響が出るのも避けなければいけません。
７月に入ってからのメニューは、
２日 東京にて１０５分jog
雨は降ってなかったが芝生エリアが若干濡れていた。
４日 短い休憩時間の中６０分jog
終了後、雨が降ってきました・・・。
５日 小雨の中、１２ｋｍペース走（km/4'15 ラスト2km 4'00）
気温は高くなかったので、この前撃沈したメニューのリベンジ！
６日 雨の為、中止・・・。
７日 もともと練習するつもりはなし。
８日 実家周辺にて８５分アップダウン走。
７～８日は飯能に帰りました。７日も雨で、８日も昼前から
降ってきました・・・。
７日はドライブがてら所沢へ向かい、野球観戦でした。
とりあえず勝ってよかった！！
８日は、池袋で映画を観たりして楽しみました！！
しばらくは、天候との戦いでもありますが、無理はしすぎず
なるべく練習できるようにしたいですね！！
はやく、おてんとさまが出ておくれ！
ざっと、２５０ｋｍでした！！
目標の２００ｋｍは余裕で達成！！
久々の２００ｋｍ超えでした。
６月は、ほぼ予定通りに練習が積め、
２日連続で走らない、という日はありませんでした。
補強運動も予定通りでき、着実にレベルアップしている
と、信じています。
湿気や暑さでバテやすく、自信を失いやすい時季ですが、
焦らずやっていきます。
ちなみに、２９日３０日は泊まり行路だったのですが、
２９日は９０分jog、３０日は８５分jog（途中、流し×１０）と、
きつめの勤務でも休憩時間に練習をしたということで
（軽く）よくやった自分！
さすがに、３０日はだるめでしたが・・・。
でも、若潮で入賞するためには、どんどん練習するしか
ありません。気が乗っているときにどんどん練習しなければ
いけません。気持の波もありますし、天候等もありますし・・・。
今日から７月で、今日は仕事休みだったのですが、
朝から天気が荒れるという予報だったので、練習はなし。
土砂降り＆強風で、さすがにあんなんじゃ無理です・・・。
明日からも、しばらく天気が微妙ですが、練習できるときは
しっかりやり、７月も２００ｋｍ超えは最低条件といきます！
