多忙だけど充実？

４日は東京で９０分jog。

睡眠不足気味で最初だるかったですが、

jogなので、そこまできつくはありません。

東京泊だったので、２１時過ぎに寝ました（笑）

５日は、勤務の都合上練習なし。

勤務後は、飯能の実家へ。

かなりのハードスケジュールでした。

６日は、妻の元仕事場の仲間たちと狭山市の

稲荷山公園にてバーベキュー！！

野球したりして、はしゃぎすぎて楽しかったです！！

バーベキュー前に実家周辺のアップダウンを９０分jog。

稲荷山公園も芝生エリアが充実しててほんと環境いいですね。

近くに住んでたらかなり重宝してたでしょう。

７日は、勤務の都合上休養。

前日のはしゃぎが効いてか、かなり疲れてる感じでした・・・（笑）

いい休養になったと思います。

本日８日は、あいにくの雨。

今までの自分だったら練習なしでした。

でも、「やらなければ！」っていう気持ちが強く、勤務の休憩時間に

雨の中１２ｋｍペース走を実施。

幸いスタート時間は小雨でしたが、ラスト２ｋｍ切ったぐらいから

土砂降りに・・・。

ペースはkm/4'15 設定でしたが、かなり調子が良く、

設定よりもかなり速くいけました。

ラスト4kmは 4'00 切りでしたし。

雨の中、いい練習ができました！

この時季でこのぐらい走れれば１０月以降は、かなりの質の高い

練習ができそうです。気持ち次第ですが・・・。

夏の練習は、きつくても絶対成果が出る！

と、去年で実感しているので、今年もいい感じで乗り切れたと思います。

体調などにも注意ですね。仕事ももちろんですが・・・。

明日は西武プリンスドームへ野球観戦へ行ってきます。

練習は無しの予定です。

久しぶりに所沢での観戦です。

埼玉にも行ったり来たりで大変ですが、アクティブに～！（笑）

あと、１２月６日の所沢シティマラソン５ｋｍに

今年もエントリーしました！！

若潮の前哨戦という意味でしっかり走りたいと思います！！

天候がいまいち

９月に入り、最近はジメジメとした感じで

過ごしにくいですね・・・。

１日は千葉で組合の用件だったので、行く前に

１２ｋｍペース走　km/4'15

朝で、最初はだるめでしたが中盤はリズム良く

いけました。最後はkm/4'00近くまで上げましたが、

この時季にこのペースは結構きついですね・・・（笑）

２日は、午前中練習できたのですが、雨のため中止。

３日は、東京泊まり明けで朝練８５分jog。

夏の楽しみ旅行が終わって、気が抜けやすく、

モチベーションもなかなか上がらないとこですが、

妥協して練習しないと一気にやる気がなるなる危険が

あるので、ムチ打ってやらなければなりません！！

１月の悔しさを忘れるな～！！！

って喝を入れなければですね。

北海道満喫～！！

２５日から２泊３日で北海道へ行ってきました。

札幌・小樽中心観光＋札幌ドームで２試合ナイター観戦

という感じでした。

いやー、すごく楽しかった！！

ほぼ予定通りに行きたいとこへ行け、

札幌のスープカレー、小樽で積丹のうに、

苫小牧のほっき貝の押し寿司など、おいしいものも

食べてきました！！

天気もドライブ中にちょい降られたものの、なんとか

もってくれた感じでした。初日は快晴でしたが。

野球観戦は、言うことありません。

内容がひどすぎて・・・（笑）

まぁ自分にとっては久しぶりで、妻にとっては

初めての札幌ドームの雰囲気を味わえたのは

よかったです。

ほんと、いい気分転換になりました。

北海道最高～！！！！

３日間練習なしでしたが、初日２日目と結構歩きましたので

そこまで体力は落ちてないと思います。

そんなバカ食いもしてませんしね（笑）

旅行後、２８日は９０分jog。

２９日は勤務の都合上練習なしで、３０日は雨で走れず、

本日３１日は東京泊まり明けで出勤前に９０分jog。

ちょい小雨で、あまり気分乗らないも、さすがに３日連続なしは

嫌だったので、なんとか頑張りました！

練習したらしたで満足なんですがね（笑）

８月も今日で終わり。

月間走行距離は約２３５ｋｍでした。

北海道旅行前に２００ｋｍ行く！という目標も達成できましたし

暑い中よく頑張りました！！

ペース走も３回ほどやれましたし、去年より量はもちろん、

質の面でもレベルアップできたのは大きいです。

北海道ではちょい肌寒い感じでしたが、こちらもだいぶ涼しく

なって練習もやりやすい環境になってきましたが、

９月も気候の様子を見ながらメニュー調整していきたいと

思います。