今日は朝一出勤で３：５０起き。
昨日の帰宅が１９時半頃でしたから、結構ハードでした。
２２時には寝ないと厳しいので、睡眠だけはきちんと。
帰宅は昼前なので、その点は最高です。
昼食後、昼寝をして（笑）、１６時頃から練習。
明日が仕事が休みでポイント練習の予定なので軽めに
９０分jogと流し。１７時ぐらいですっかり暗くなり、
久しぶりに暗い中走りました。
寒さを感じたので、ウインドブレーカーで走りましたが
正解でした。やはりある程度着ないと寒いです。
でも、今年はまだウインドブレーカーを着たのは今日で
２回目です。あったかい日が多いですね。
まぁ、こんぐらいの気候が過ごし易いのでいいのですがね。
さぁ、明日は気合入れてきます！
若潮マラソンに向け、体調不良に陥ることが一番怖いので、
本日、勤務の合間にインフルエンザ予防接種をしてきました。
地元のじいちゃんばあちゃんやらで混んでて、結構時間が
かかり、休憩時間帯だったので間に合うかヒヤヒヤでしたが・・・。
一昨日のショートインターバルで追い込み、昨日の１８日は
９０分jogと休養的な練習、んで今日が完全休養予定だったので
予防接種は今日にしたのです。
ともあれ、体調管理には引き続き注意していきます。
今週末は、夜行便乗務なので、なおさら注意ですね。
１４、１５日は雨で練習悩みましたが、
１４日は１日中雨で断念。
幸い、１５日は昼前にやみ、１１時頃から９０分jog。
１４日が午前様行路（帰宅が１時過ぎ）で不安でしたが、
案外気分よく（？）起床できました。
雨なので、ロード走でしたがリラックスして走れました。
久しぶりに館山の自宅周辺のjogでした。
１５日は遅番勤務で、出先の休憩室でテレビを観てましたが、
生まれつき障害をもった方（片足しかない）の生活を特集
してました。素直に、自分が手足両足が「普通」にある状態が
当たり前だけど、複雑な思いでした。
障害だけど、明るく生きているその方に心打たれました。
目標を持ち、今自分にやれることを頑張る
それだと思います。
人それぞれ体型は違うし、特性も違う。
今の自分の身体で精一杯努力をすることが大事です。
１日１日なるべく妥協しないよう練習することが大事ですね。
前にも書きましたが、自分は走るのは好きではありません（笑）
悔しさを晴らし、結果を出し、優越感を味わう為に走ってる
といってもいいです（笑）
これが本心です。
今日は仕事が休みで、ポイント練習３３４ｍ×１２を実施
しましたが、気持ちの弱さが出て、練習した達成感はいまいちです。
とにかく、気持ちが大事！！
