心と身体とお顔も、ソウルでパワーチャージしよう❣ K skin &amp; body (旧オリーブ）

『つらいコリから解放！全身スポーツマッサージ90分コース』

『顔と身体の老化をストップさせるデリケートゾーンケア80分コース』

韓国　ソウル、恩平区、九老区、仁川、安山市、ポチョン市、オーストラリア、ドイツ、北海道、東京、埼玉、茨城、横浜、鎌倉、静岡、名古屋、岐阜、山口、京都、大阪、神戸、福岡、沖縄 などその他の地域からもご来店いただいております。

肩こり、首のコリ、バストケア、ヘッドケア、リンパを流す、筋肉をほぐす、足の疲れ、お顔のリフトアップ、小顔、毛穴、シワ、Vライン、目が大きくなる、静脈瘤、足ツボ、腸マッサージ、便秘解消,デリケートゾーンなどお悩みをお持ちの方にご来店頂いております。

最後までお読み頂きありがとうございました。

〜体の老化の原因と日常で気をつけたいこと〜

韓国・ソウルで心と身体を癒すリラクゼーション＆メンテナンスサロン・K skin & body(旧オリーブ）です。

50代になると、今まで元気だった方でも

・疲れが抜けない
・肩や首がこる
・肌のハリがなくなる
・眠りが浅くなる
・体の回復が遅い

など、体の変化を感じる方が増えてきます。

病院に行くほどでもないけど、時々痛みや炎症がおきるというお客様も少なくありません。

これは「気のせい」ではなく、体の仕組みの変化によるものです。

気持ちは若いんだけど体がついてこないと思う方も結構多いですね。

私もそのうちの一人です💦

若いころは、肌も体も細胞がどんどん生まれ変わります。

しかし50代になると細胞の再生スピードがゆっくりになります。

年齢とともに筋肉量も減り、血流もゆっくりになります。

すると体の中で酸素、栄養、水分が行き届きにくくなり、肩こり、冷え、むくみ、疲労感などが出やすくなります。

血流も代謝も下がります。

それからなんといっても50代は更年期の影響もあり、女性ホルモンが大きく変化します。

その影響で自律神経の乱れ、睡眠の質の低下、肌の乾燥、精神的な不安などが起こりやすくなります。

実は、老化のスピードは日常生活でも大きく変わります。

特に影響が大きいのは次の4つです。

● 水分不足
● 睡眠不足
● 血流不足（運動不足）
● ストレス

これらが続くと、体の回復力がさらに低下してしまいます。

体のコンディションを保つためには、特別なことよりも日常の習慣がとても大切です。

① 水分をしっかりとる

体の巡りをよくするために、こまめな水分補給が大切です。

水とお茶は別物として考えてくださいね。

水だけが臓器などに吸収します。

② 体を温める

血流をよくすることで疲労回復が早くなります。

意外とお腹周りが冷えています。

下半身とお腹が冷えないようにするのも重要です。

③ 良い睡眠をとる

体は寝ている間に修復されます。

電気は消して、暗い方が寝やすいですね。

アイマスクをするのもいいと思います。

④ 定期的に体を整える

マッサージやフェイシャルなどで血流や筋肉の状態を整えることも大切です。

知らず知らずに体は疲れを感じています。

50代からの美容は「回復力」がカギ

50代の美容は、単に外側をケアするだけではなく体の巡りと再生力を整えることがとても重要になります。

体の状態が整うことで

・肌の調子
・疲れにくさ
・表情の明るさ

まで大きく変わってきます。

50代は「老化の始まり」ではなく、体のケアを見直すタイミングでもあります。

毎日の小さな習慣が、これからの10年の体をつくります。

薬や病院に頼らずに若々しく健康になるアドバイスもしております。

病院に行くほどでもないけど、ここが気になるという方はいつでもご連絡ください。

健康、美容に関することや、パートナーとの関係でお悩みでしたらお手入れをしながら、いろんなお悩みにお応えしていきますのでお気軽にご相談くださいね。

いつでもお待ちしております～

久美子

ソウルで日々のストレスと旅の疲れを解消！
K skin & body

住所：ソウル　中区　世宗大路18キル24－2階

서울특별시 중구 세종대로 18길 24-2층

２４時間受付予約・お問い合わせフォーム

※施術中は電話に出られないことが多いので、便利なLINE@か、予約フォームからお願いいたします。

電話番号：010-9928-5947　（日本からの場合、＋82-10-9928-5947）

LINE@ ID：＠xyq0669y

ライン＠に友達追加してくださいましたら、スタンプ送信をお願い致します。１：１トークが可能になります。

営業時間　11：00～23：00（最終予約　22：30）

最寄り駅：韓国ソウル

ソウル地下鉄1.2号線ソウル市庁駅7番出口徒歩1分

当店のメニュー一覧

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ソウルでミナリ料理が食べたかったらこちらをおススメ

韓国・ソウルで心と身体を癒すリラクゼーション＆メンテナンスサロン・K skin & body(旧オリーブ）です。

今日は少し前に話題になったミナリ（せり）のお料理を紹介します。

ソウルにきて「ミナリサムギョプサル」を食べに行かれた方も多いと思いますが、今日紹介するお店は牛肉のお店です。

【능동미나리 신용산점】（ヌンドンミナリ　新龍山店）

ミナリがたっぷり入ったコムタンや、ユッケビビンパ、スユクジョンゴルなどが代表的なメニューのようです。

ここは本店でとても並びます。予約はできず、日曜の18時に行ったらなんと25組待ち！！

マジですか・・・・

誘って下さった方がお店の社長と知り合いということで特別に即入店❣　よかった💦

こんなに韓国人が並ぶほど、相当有名らしい。

2階までありますが、あまり広くはありません。

メニューはミナリを中心とした牛肉の汁ものが多いですね。

おすすめメニューは・・・

こちら↓

これは「ミナリスユクジョンゴル」これは肉の塊をじっくり茹でて薄切りにした料理です。

こんな風にミナリをお肉で巻いてソウルにつけて食べます。

肉がほんとやわらかい！！

こちらは「ヌンドンユッケ」

ユッケにのった卵を混ぜてミナリと梨をカンテという海苔に巻いて食べます。

これは他では食べれない組み合わせですね。

ユッケの量は結構ありました。

3人で結構食べましたが食べきれない量でした。

とてもヘルシーなお肉料理です。

芸能人も結構来てますね～

他にも支店が龍山、ソンス、ヨイド店もありますので、一度足を運んでみてください。

능동미나리신용산점

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なぜ疲れは「首・肩」に集中するの？

韓国・ソウルで心と身体を癒すリラクゼーション＆メンテナンスサロン・K skin & body(旧オリーブ）です。

ソウルでマッサージを受けられる日本人のお客様から、よく聞くお悩みがあります。

「肩が重い」

「首がガチガチ」

「背中まで疲れている感じ」

実は、体の疲れは 特に上半身（首・肩）に集中しやすい と言われています。

その理由を少しわかりやすくお話しします。

人の頭の重さは、約 5kg ほどあります。

その重さを 首と肩が一日中支えている ため、想像以上に負担がかかっています。

さらに、

・スマートフォンを見る

・パソコン作業をする

・前かがみの姿勢になる

このように 頭を前に出す姿勢 になると、首にかかる負担は2〜3倍以上になる と言われています。

この状態が長時間続くと、首や肩の筋肉に疲労がたまり、「肩こり」や「首の重さ」として感じやすくなるのです。

私たちの生活を振り返ってみると、

・キーボードを打つ

・マウスを動かす

・スマートフォンを見る

・荷物を持つ

こうした ほとんどの動作に首と肩が関わっています。

つまり、起きている間は首と肩がずっと働き続けている状態 なのです。

そのため、気づかないうちに筋肉が緊張し、疲れが蓄積していきます。

実はストレスを感じたときも、体の中で 最初に反応しやすい場所が「首と肩」 です。

人はストレスを感じると、

・無意識に肩をすくめる

・首に力が入る

・歯を食いしばる

といった反応が起こります。

この状態が続くと、筋肉が硬くなり、肩こりや首の疲れにつながります。

首や肩は、長時間同じ姿勢でいると血流が滞りやすい部位 でもあります。

筋肉が緊張した状態が続くと、

・血液循環が悪くなる

・老廃物がたまりやすくなる

・だるさや重さを感じる

といった状態になりやすくなります。

これが、

「肩が重い」

「首が詰まっている感じ」

と感じる原因の一つです。

では、体を軽くするために大切なことは？

首や肩の疲れは、その日のうちにケアしてあげること がとても大切です。

特に、筋肉をゆるめて血流を良くしてあげることで、体がとても楽になります。

普段でしたら、シャワーだけでなく、しっかりお風呂につかることで血流がよくなります。

肩回しなどストレッチをするといいかと思います。

そしてソウル旅行中は、スーツケースを持ちながらたくさん歩いたり、お買い物したりで、普段よりも体を使うことが多いものです。

ご自身では足がだるいだけかもしれませんが、全身に負担がかかっています。

「肩や首が重いな…」と感じたときは、全身のバランスを整えるマッサージで体をリセットしてみてください。

旅行の疲れもすっきりして、次の日も元気にソウルを楽しめると思います。

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木村正博/日韓ビジネス参謀（GTS Advisory代表）｜note

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日韓ビジネスの違いを学べるブログ

韓国・ソウルで心と身体を癒すリラクゼーション＆メンテナンスサロン・K skin & body(旧オリーブ）です。

最近、韓国で駐在されている方や、ビジネスをされている日本人の方が本当に増えました。

それに伴い、ソウル在住日本人の親睦会や交流会もとても活発です。

私も実は…

・山形県人会
・まほろば会（東北出身の集まり）
・カンナム会
・69会（1969年生まれの会）

などに参加しています（名簿上ですが…笑）。

なかなか日程が合わないことも多いのですが、日本語で気軽に話せる時間はやはり楽しく、どこかほっとします。

1969年生まれ「69会」

その中でも「69会」は、1969年生まれのメンバーの集まり。

ほとんどが男性の駐在員の方々です。

しかも、なんと私が一番誕生日が早いので“お姉さん”という立場…💦

日本語ができる韓国人の方も何人かいらっしゃいますが、男性中心の会話はやはりビジネスや経済、組織の話が多く、女性同士のおしゃべりとはまた違った世界。

正直、少し浮いてしまうこともあります（笑）。

でも、それがまた勉強になる時間でもあります。

その69会のメンバーの中に、

・大学講師

・日韓ビジネスコンサルタント企業など・・・

として活躍されている方がいらっしゃいます。

その方が書いているブログが、とても鋭く、そして分かりやすいのです。

日韓の文化の違い

ビジネスの考え方の違い

組織の動き方の違い

「なるほど…そういうことだったのか」と思うことばかり。

韓国でビジネスをされている方、これから何かを始めたい方、日本と韓国の違いにモヤモヤしている方には、きっとヒントになる内容があると思います。

ぜひ一度、覗いてみてください。

もしかしたら「これが知りたかった！」という答えが見つかるかもしれません。

久美子

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