いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。怒り方アドバイザー、矢野です。名前の音が似ているという理由だけで徹子の部屋に出てみたい私の自己紹介はこちらです。
ループ。一見ロマンのある言葉です。しかし思い出して頂きたいのは、出口のないループは地獄の一つ、とスティーブン・キングが書いている事です。ループがそんなに地獄とは思えない、という方はアニメ『涼宮ハルヒの憂鬱』の『エンドレスエイト』を視聴してみて下さい。同じことを繰り返している事に気づくには、自分の行動を記録するのがおすすめです。後悔に繋がるループを抜け出し、よりよいサイクルに変えましょう。
皆様は、だいたい同じ状況で同じ時間帯に、同じ内容で怒る事はないでしょうか。朝出かける前・仕事中・電話の前後・夕食前など、「同じことを何度も言わせないで」と言った事がある方は、ループにはまっている可能性があります。
怒る事はエネルギーを使います。いつまでも同じ状況で、同じ怒りを感じていたら疲れてしまいます。そんな時には、自分がどんな状況で、どんな怒り方をしたかを記録してみて下さい。回数を重ねるうちに、ある程度のパターンが掴めて来ると思います。
パターンが掴めたら、あとはそのパターンに入り込まないように工夫をしましょう。慣れたパターンは、とっさに使いやすいので選んでいるだけです。新しいパターンを試す事が出来れば、不毛なループから抜け出せるヒントが見つかるでしょう。
もしかしたら自分は良くないループにはまっているかも知れない、と感じたら、怒りの記録を付け、そのループから抜け出しましょう。ループからの抜け出し方は「アンガーマネジメント 叱り方入門講座」でもお伝えしています。同じことを繰り返す後悔や徒労感から解放されたいと思うなら、試してみてもいいのではないでしょうか。
講座募集再開しました！会場定員数は半分なので、十分に距離を開けられます。また、窓を開け、手指消毒剤完備で開催致します(エアコン完備)。参加される方には、マスク持参の上、着用をお願いしております。
↓ ↓ ↓
■少人数制！参加者の自己紹介なし！
アンガーマネジメント各種講座受講者募集中
以前受講したことがあり、この機会に再受講してみたい方も歓迎です。
会場最寄り駅は新大阪徒歩圏内です。
７月・８月講座 いずれも90分・3,000円で受講できます。
■表示以外の日程・時間はプルダウンメニューから選べますので、ご都合の良い日時を選んでいただければと思います。もしくは「アンガーマネジメント」で検索をしてみて下さい。
■希望者には別料金になりますが、怒り方の傾向がわかる「アンガーマネジメント診断」も受けられます。なかなか自覚が難しい怒りの傾向や、「あなたが何に怒りやすいか」を数値化して確認できます。この機会に診断してみませんか？
◆診断サンプル◆
アンガーマネジメント診断 無料診断はこちら※メルマガ登録が必要
■アンガーマネジメント各講座は、社内研修も承ります。費用・内容についてはお気軽にお問合せ下さい。
皆様のご参加、お待ち致しております。
女性限定ですが、アンガーマネジメントに関して個別相談も承ります。プロフィールメニューにあるアドレスからお問合せ下さい。
