2024年8月22日(木)
今日は 二十四節気の14番目、【処暑(しょしょ)】です。
二十四節気の中でも、あまりメジャーどころでもなく、どちらかと言えば「なんて読むの？」と思われがちな処暑。(勝手なイメージです。)
具体的にどんな節目の日なのかと言うと…。
処暑って、どんな日？
だんだんと暑さが収まり、朝晩の気温差が大きくなってくる時期。
夏の終わりでもあり、地域によってお盆の行事が催されます。
近畿地方では、地蔵盆が執り行われる地区も多く見られます。
体調も崩しやすくなり、気候的にも台風の発生や襲来もピークになってくる頃なので、この時期の過ごし方もpostしておきますね📮
旬の食べ物は？
・ぶどう 抗酸化作用に優れ、ポリフェノールを多く含みます。夏の疲れを癒しエネルギーチャージ！
・いちじく: 不老長寿の果物と言われるほど、栄養バランスバツグン。食物繊維やカルシウム、鉄、ミネラル豊富！
・さつまいも: 食物繊維、ビタミンC豊富！夏バテ解消に優れます。
気をつけること
○台風対策
まずは、家の周りをチェック！傘や物干し竿、ベランダのスリッパ、植木鉢、水遊びや砂遊びグッズ、ガーデニンググッズなど、飛びそうなものは避難させましょう。窓の補強、車のガソリン補充、モバイルバッテリー充電などもお忘れなく！
○エアコンの温度
まだ暑いから、手放せないエアコンの冷房。
ペットが居るとどうしても入れっぱなしになりがち。
とはいえ、朝晩に涼しく感じられる時間には扇風機を使用するのもいいですね。身体の冷えすぎにはご用心。
○食生活のチェック
暑さで食欲が湧かなかった方も、食欲が徐々に戻り始める頃でもあります。何事も塩梅(あんばい)です。
程よく、過ぎずに。ドカ食い、偏食に気をつけたいですね。
おすすめのアロマ
レモングラス…肉体的疲労回復
ラベンダー…心身の癒し、浄化、鎮静
ローズマリー…スっとした香りで暑気払い、集中力アップ
季節の移ろいを肌で感じつつも、旬の食べ物を味わい、香りを楽しむ🌿
実り豊かな秋を迎える準備を次の二十四節気、白露までに少しずつとっていきたいですね🍁
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今日もご機嫌さんで
香りと笑顔に溢れる1日となりますように💐
💚元保育士
💚元障害者施設 生活支援員
💚AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
💚アロマセラピスト
💚花セラピーセラピスト
💚カードセラピスト