昨日のブログに対してのご質問にお答えします。
子ども脱毛メインのサロンを経営しているアラフォーママです。
４boys mamです。浄土真宗西本願寺派の僧侶でもあります。
やたら子供、妊活、妊娠中🤰、産後の食べ物🥗🍊🍒について学び発信中
これを相談したくてサロンに来られるお客様が、とても多いサロンです。
ひーちゃんは、カタッ苦しく無いひと懐っこい
オネェさんなので気軽に尋ねてね。
オネェさんなので気軽に尋ねてね。おっはよ〜ございます。
なぁんて言いながら、私はいつも頭も働いてないカラダも起きてない状態で、いつものルーティンで子供達の朝ごはんを準備します。
私？
私は、固形物はとりません。
先ずはお水を飲みます。
こんなきちんとした朝食が作れるお母さんって理想ですよね？
でもね、私だけじゃないんです。
胃も腸も寝起き。
目が覚めていない状態でモッサリこんな朝食が入ってきたら？？？？
子供達みたいに成長期で、食べても食べても消化されてエネルギーになって成長ホルモンも、満々‼️
だったら良いけど
そこで、昨日朝ごはん固形物は、🥣🥞食べない方が良いよぉ〜とブログを書きました‼️
👇👇👇
今日は、それに➕α酵素ドリンクは、必要？
のお話をしていきます。
朝ごはん抜いた方がいい‼️
それは、わかりました。
わかったけど、酵素ドリンクも飲まなきゃダメですか？？？？？
っていう質問をいただきました。
飲まなきゃダメ🙅♀️とかそうゆうことではありません。
ただ、朝ごはんは、何のためにぬくんでした？？？
痩せたいんでした？
太りたいんでした？？
痩せたいんでしたよね。
わかりました
じゃぁ、もしも、
お給料➕100万円のご主人がいました。
毎月➖100万円使って生活していました。
（例え話なので）
わかりやすいように、入ってくるものに➕
出ていくものに➖をつけています。
コロナの影響で、
お給料が➕50万円になりました。
今までと同じ様に➖100万円使います❓
使いませんよね？
入ってくる収入➕50万円と同じ金額の
➖50万円で生活することにしました。
私達の代謝も一緒です。
女性の1日の消費カロリー（出ていくカロリー）は、個人差はありますが
➖1400kcal
食べ物でも同じくらいの
➕1400kcal（入ってくるカロリー）を食べていればプラマイ0ですね。
この女性が、朝食を抜いて、🥞➕1000kcalの食べ物しかたべなくなったらどうでしょう？？？
➖1400kcal消費し続ける事ができるとおもいますか？
「これ無理やなぁー🧐」👈カラダが思う訳です‼️
そう思った身体は賢いので、消費カロリーを節約しようとします。
間違ったダイエットをしてしまった代償として、
消費カロリーは、
➖1000kcalにココで決まっちゃいましたね。
そうなると摂取カロリーは、➕1000kcalを超えたら残りは、毎日貯金←脂肪に溜め込む。
というシステムになります。
ダイエットを繰り返して、食べる量は増えてないのに太っちゃうそういう人はこれをくりかえしてるからです‼️
体がエネルギーを産生するには、
ビタミン ミネラル は、必須です。
113種類の国産のフルーツ野菜ハーブの豊富なビタミン、ミネラルが大量に含まれた発酵ドリンクです。
発酵食品は、私達の腸内細菌の大好物
次は腸内細菌のお話のブログにしなきゃですね。
ビタミン、ミネラルを大量に含んだ酵素ドリンクでカロリーは、しっかりとる。
ご飯🍚やパンでとるカロリーと、ビタミン、ミネラルでとるカロリーは、同じ100kcalでも意味が違います。
ご飯やパンは、エンプティーカロリーといって、空っぽのカロリーです。
これは、脂肪に蓄積されます。
私達の身体の奥底から燃やし、エネルギーをつくるためには、ビタミン ミネラルをしっかりとりましょう。
いちご、キウイ、パイナップル、メロンにりんごみかん。
大根、にんじん、ごぼうにセロリ、ブロッコリーやレタスにおなすれんこんetc…
113種類の生のフルーツやお野菜毎日食べようと思ったらいくらお金かかると思います？？？？
先ず買い集めるだけでも大変😭😭😭
だから、こーんなに
コスパのいいカラダのために作られたヒノキの樽で発酵させた発酵ジュースをオススメしてるんです。
コスパのいいカラダのために作られたヒノキの樽で発酵させた発酵ジュースをオススメしてるんです。
朝ごはん毎日食べてないうちのパパさん👨
たった1週間酵素ドリンクを朝飲みだしただけでこんなに変化がありました。
体重は、➖1.5キロ
朝ごはんを酵素ドリンクに置き換えて。
筋トレも何もしていません。
これ伝わったかな？
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コロナ対策に、子供たちもビタミンＣ飲んでます。
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