多くの方が
パソコンや携帯による
目の疲れが
あると思います。
また、情報社会で
思考優位になりやすく
頭にエネルギーが
溜まって疲れてる方も
多いです。
目の疲れや思考は
身体と関係ないと
思っている方も
いるかもしれません。
集中して
目を使っているときに
無意識に感情が出たり
身体が変調してるのを
無視して、体に溜めて
その変調が積み重なり
胸やお腹の痛み
足の痛みに
繋がることは
よくあることです。
陰陽五行でも
目は肝経や胆経
また心経にも
大きく繋がります。
肝経・胆経は
消化作用でもあり
自律神経や
血液の配分などの
作用をしている箇所
でもあります。
心経は血液循環を
司るところ。
バランスが崩れると
不整脈や動悸
また、肝経と
同様不眠などにも
繋がりやすいところ。
目や思考で疲れて
これらの乱れが気になる方は
目を温めるなど
しっかり休めて
あげてください。
また、集中するときに
呼吸をしているか
確認して
身体を観察しながら
疲れたら休む
心と身体を癒しながらすると
パフォーマンスも
あがりますよ
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