さっき電車でアナウンスがありました
明日から夏休みでお子様が増えます
ホーム等で気を付けてと
ポケモン・・・は延期されましたけど
夢中になって飛び出したり暑くて熱中症になったり
くれぐれも親御さんも会社への通勤時もお気を付け下さいね
長距離の移動の時
ず～っと座っていることありますよね
お尻の血行が悪くなるとそこから腰痛や足のしびれ
冷房が強くて体が冷えやすくなったり
おしりは脂肪たっぷりなので冷やすといわゆる油が固まってしまった状態
で、体を冷やしてしまうんです
座席にクッションを引いたり、寒くなってきた時用にタオルやブランケットを用意しておくといいね
車内でも座ったままでもできる肛門体操
PAや待ち時間には秘密の簡単お尻ストレッチ
そして長時間移動は大人も子供も飽きますから
楽しみながらこんなのやって見て～
夏のダイエット・スタイルアップ
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